jak zrobic

[...] i plus i minus tego że nie masz trenera , tzn. minusem jest to że gdybyś go miał albo gdybyś z takim chociasz się kontaktował to on sam ułożyłby ci plan zarówno na ścianie jak i ćwiczeń siłowych plusem natomiast że jesteś sam sobie panem i jeśli czujesz się zmęczony to nie ćwiczysz, jeśli nie masz np. dzisiaj czasu to idziesz jutro itp. no [...]

ja proponuje w tym dziale zrobic takiego posta jak w szatni gdzie kazdy bedzie podawal swoje typy ale tylko z pilki.......wkoncu sami eksperci tutaj siedza

Jak ulozyc taki trening nie zaprzestajac trenowac innych miesni??Da sie wogole tak zrobic?

Dobra a ja mam pytanie troche z innej beczki. Jak zamocować worek ?? Treningi mamy w szkole wiec nam nie pozwalaja zrobic dziur na specjalne uchwyty do worka. Macie tego jakies rozwiazanie ??

[...] pewien problem a mianowicie jest to slabo rozwinieta gorna czesc klatki, w sumie to mozna powiedziec ze w ogole nie jest rozwinieta, wyglada to tragicznie. I teraz pytanie do was co mam z tym zrobic?, jak powienienem cwiczyc klatke zeby jakos to naprawic?. Na dzien dzisiejszy trenuje cyklicznie, jestem wlasnie pod koniec II cyklu w grupie III.

samemu to mozesz sobie co najwyzej krzywde zrobic jak chcesz sie uczyc capoeira a w twoim miescie nie ma zadnej grupy to nie pozostaje ci nic innego jak tylko jezdzic na warsztaty/obozy itp powaznych grup. pozdrawiam

[...] rocznicę jednego z największych wydarzeń swojej historii, zwycięstwo w Glasgow nad Celticiem. Tak, wydarzyło się to 12. marca 1969 roku, 34 lata temu, ale wydaje się jakby miało to miejsce wczoraj. To spotkanie, zwycięstwo, zryw Pierino Pratiego są wciąż żywe w umysłach i sercach mniej młodszych kibiców Milanu. I to im właśnie poświęcone [...]

[...] wszystko w jednym dniu, czy podzielic np. na dwa strzały np. w poniedziałek i czwartek po 200mg? Dotyczy to nie tylko deci ale i innych środków branych co tydzień, np. sustanonu, test. prolongatum. Chciałem zrobić sondę na ten temat ale nie wiem jak, więc niech każdy pisze jak robi i dlaczego tak jeśli zna dobre uzasadnienie :) pozdrawiam

[...] sie w duze ilosci białek bo dupa z tego będzie. Mc też nie wiem skad Ci się wzieło ze z grama białka organizm zrobi gram glukozy,bo z powyższego posta mozna wywnioskowac ze jak zrobi gram glukozy spalając 3.2 kalorii to jeszcze jest na plusie A pomysł Quarta też nie ejst zły i nie obawiałbym się raczej problemów z hormonami po wieczornych [...]

[...] grudnia, a nie w listopadzie. Istnieją plany, aby po Turnieju Czterech Skoczni zrobić dziesięciodniową przerwę i dać zawodnikom czas na zregenerowanie sił. Zobaczymy jakie postulaty znajdą uznanie działaczy FIS" - dodał sędzia. W tym sezonie organizatorom zawodów PŚ bardzo dała się we znaki pogoda. Złe warunki atmosferyczne [...]

[...] on spowodował, że musiałem po jego odstawieniu udać się do seksuologa (brak wzwodu). Seksuolog zapisał metanabol 2 tabl. dziennie i Undestor-Testosterone undecanonicum czy jakoś tak każda kaps. po 40 mg, 4 kapsy dziennie czyli 160 mg teścia na dobę. Chyba dużo? Po pierwsze obawiam się czy tak duża dawka nie przekształci się zbyt w DHT boję się [...]

Proces spalania aminokwasów mnie nie interesuje jako ze tego posta on nie dotyczy-to tak na marginesie jakbyście jak zwykle odbiegali od tematu.Skoro jedzac białko-jeśli z 1 grama organizm zrobi 1 gram glukozy to..termogenezy nie ma Z tego co ja wiem proces wyrzuty hormonów trwa nie tyle przez 4 pierwsze godziny co pulsacyjnie cały czas.Musiałbyś [...]

[...] prawie 2 lata!!. mam problem z tkanka tłuszczowa! np mam duza i ciulowa klatke dlatego ze ,mam duł klatki a niemoge zrobic sobie góry! to znaczy moja klatka to tłuszcz ale jak napne to niejest tak ale ale niemam mił chodzic cały czas z napieta . jeszcze jest taki problem ze neiwiem jak mam robic rozpietki chcem do tego lata wyrzezbic sie [...]

Sorry ze sie wlanczam do tematuu Ale nie chce zakladac osobnego postu Wiec.. http://www.sfd.pl/temat133332/#post15 jak by ktos mogł zerknąć i zrobic pozadek

[...] dla UEFA.com Andriy Shevchenko udzielił wywiadu dla oficjalnej strony UEFA.com. Ukrainiec po raz kolejny powtórzył, że oczekuje Milanu zwyciężającego zarówno w Serie A, jak i Lidze Mistrzów. Sheva powiedział: "Być wśród ośmiu najlepszych drużyn w Europie to samo w sobie dobre osiągnięcie, a sposób w jaki pokonaliśmy Spartę 4-1 w [...]

chcesz byc tlusty - jedz 3 max duze posilki , w odstepach 5-7 godzin - na pewno przytyjesz ale opcji wyzej nie polecam, raczej powolutku, systematycznie, malymi kroczkami buduj mase miesniowa. jak to zrobic - na forum masz wszystko! a po kilku latach zobaczysz, ze to byla wlasciwa droga powodzenia!

[...] wsi/obozie bokserskim dzieci same garną się do sportu aby się wyrwać z dna, albo utrzymać rodzinę. W innym zaś są do tego zmuszane i bite za złe wykonanie techniki. Chciałbym jednak wiedzieć jak jest na prawdę- czy to tylko stereotypowe wyobrażenia czy może fakty... Myślę jednak że droga Muay Thai jest lepsza od sprzedawania się na ulicy itp.

"...co zrobić jak mi RĘKA odpadła..." - oczywiscie literówka.

ogromnie dziekuje, tylko ze chyba cos zle robie: zachowalam to zdjecie w moim komputerku, chce ladowac na strone, a tutaj odpowiedz, ze zdjecie ma miec 80x na 80x pixeli- jak inaczej mam to zatem zrobic???

zrobic cos takiego jak na rysunku, ulatwiloby to bardzo nawigacje w postach i byloby chociaz widac czy na 2 poprzednich i kolejnych stronach juz bylismy. druga propozycja(ta juz na poczekaniu wymyslona)to zeby w profilu dopisac, przy ostatnio aktywny, link do postu gdzie sie ostatnio user wypowiadal no i trzecia zeby wrocic do poprzedniego ukladu [...]